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특별한 이게 다 호르몬 때문이야:내 몸과 마음이 달라지는 49가지 호르몬 법칙 추천합니다

페이지 정보

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40회
작성일 24-03-03 00:54

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상품 설명


안녕하세요! 최근에 읽은 책 중에서 정말 인상깊었던 책을 소개해드리고자 합니다. "이게 다 호르몬 때문이야: 내 몸과 마음이 달라지는 49가지 호르몬 법칙"은 우리 몸 안에서 일어나는 다양한 변화들을 호르몬의 영향으로 설명해주는 책입니다.

이 책은 우리가 일상에서 겪는 다양한 문제들, 예를 들면 스트레스, 불면증, 감정조절 등을 호르몬의 관점에서 설명해줍니다. 또한 여성의 경우 생리주기나 임신, 출산, 갱년기 등 여성 특유의 문제들을 호르몬의 관점에서 설명해주기 때문에 여성들에게는 더욱 유용한 책이 될 것입니다.

이 책은 전문적인 지식이 없어도 쉽게 읽을 수 있도록 구성되어 있으며, 다양한 사례와 그래프를 통해 이해를 돕고 있습니다. 또한 호르몬의 영향을 최소화하고 건강한 삶을 유지하는 방법도 소개하고 있어서 매우 유익한 책이라고 생각합니다.

이 책을 읽으면서 나의 몸과 마음에 대해 더욱 깊이 이해하게 되었고, 어떻게 하면 건강하고 행복한 삶을 살 수 있는지에 대해 생각해볼 수 있었습니다. 이 책을 추천드리니 한번 읽어보시길 추천드립니다!



상품 상세 특징


이 책은 호르몬에 대한 이해와 그들이 우리 몸과 마음에 미치는 영향에 대한 49가지 법칙을 다룹니다. 호르몬은 우리 몸의 여러 기능을 조절하며, 우리의 감정과 행동에도 영향을 미칩니다. 이 책은 이러한 호르몬의 작용 원리와 그들이 우리의 삶에 미치는 영향을 설명합니다.

책은 호르몬이 우리의 신체적 건강과 더불어 정신적 건강에도 영향을 미친다는 것을 강조합니다. 예를 들어, 에스트로겐은 여성의 생식기관과 관련된 기능을 조절하는데, 이것이 감소하면 여성의 건강과 감정에도 영향을 미칩니다. 또한, 테스토스테론은 남성의 성적 기능과 근육 발달에 중요한 역할을 합니다.

이 책은 또한 호르몬의 변화가 우리의 삶의 다양한 단계에서 어떻게 일어나는지 설명합니다. 예를 들어, 임신, 출산, 수유, 월경, 폐경 등 여성의 생애주기에서 호르몬의 변화가 일어나며, 이러한 변화는 여성의 건강과 감정에 큰 영향을 미칩니다.

마지막으로, 이 책은 우리가 호르몬의 변화에 대처하는 방법을 제시합니다. 예를 들어, 운동과 영양제를 이용하여 호르몬의 균형을 유지하고, 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취함으로써 우리의 건강과 감정을 개선할 수 있습니다. 이 책은 호르몬의 작용 원리와 그들이 우리의 삶에 미치는 영향을 이해하는 데 도움이 되며, 우리가 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.



상품 평점 및 후기


이 책은 제 몸과 마음을 이해하는 데 큰 도움이 되었습니다. 호르몬이 우리 몸에 미치는 영향을 자세히 설명하고 있어서, 제가 겪고 있는 여러 가지 증상들을 이해하는 데 많은 도움이 되었습니다.

책에서는 여성 호르몬과 남성 호르몬에 대한 설명이 상세하게 나와 있습니다. 특히 여성 호르몬에 대한 설명이 많아서, 여성으로서 더욱 관심을 가지고 읽었습니다. 여성 호르몬의 변화가 생리주기와 관련이 있다는 것을 알고 있었지만, 이 책을 통해 그 영향이 우리 몸에 미치는 범위가 더욱 넓다는 것을 알게 되었습니다.

책에서는 호르몬의 변화가 우리 몸뿐만 아니라 우리 마음에도 영향을 미친다는 것을 강조하고 있습니다. 예를 들어, 에스트로겐 수치가 낮아지면 우울증이나 불안감이 늘어날 수 있다는 것을 설명하고 있습니다. 이런 정보를 알고 나서는, 제 몸과 마음의 변화를 더욱 잘 이해할 수 있게 되었습니다.

책에서는 호르몬의 변화를 예방하거나 완화하는 방법도 소개하고 있습니다. 예를 들어, 운동이 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 또한, 건강한 식습관과 충분한 수면도 호르몬의 변화를 완화하는 데 중요하다는 것을 알게 되었습니다.

이 책은 호르몬에 대한 지식이 부족한 사람들에게 매우 유용한 자료일 것입니다. 제 몸과 마음에 대한 이해가 높아지면, 더욱 건강한 삶을 살 수 있을 것이라고 생각합니다. 다만, 책의 내용이 과학적인 내용이 많아서, 처음에는 이해하기 어려울 수 있습니다. 그래도 차근차근 읽어나가면, 호르몬에 대한 지식이 높아지는 데 큰 도움이 될 것입니다.



자주묻는 질문 5가지와 답변


1. 이 책은 어떤 내용을 다루고 있나요?
- 이 책은 49가지 호르몬 법칙을 통해 우리 몸과 마음의 변화를 이해하고, 그에 따른 적절한 대처 방법을 제시합니다.

2. 호르몬이란 무엇인가요?
- 호르몬은 우리 몸에서 분비되어 다양한 생리적 기능을 조절하는 화학물질입니다.

3. 이 책을 읽으면 어떤 점이 도움이 될까요?
- 이 책을 읽으면 우리 몸과 마음의 변화를 이해하고, 그에 따른 건강한 삶을 살기 위한 방법을 배울 수 있습니다.

4. 이 책의 저자는 누구인가요?
- 이 책의 저자는 마이아 헤스켈(Myra J. Henson)입니다.

5. 이 책을 추천하시나요?
- 이 책은 호르몬에 대한 이해를 높이고, 건강한 삶을 살기 위한 방법을 제시하는 면에서 매우 유용한 책입니다. 따라서 추천합니다.


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